रोज करे व्यायाम, एक स्वस्थ जीवन शैली में संतुलित आहार का महत्व: डॉ अश्वनी कुमार तिवारी

ग्लोबल टाइम्स 7 डिजिटल न्यूज़ नेटवर्क जिला प्रमुख बलिया कृष्णा शर्मा

बलिया रामलीला मैदान के समीप अश्वनी कुमार तिवारी फिजियोथेरेपिस्ट पूर्व प्रभारी डीडीआरसी जिला चिकित्सालय बलिया ने बताया कि हर मनुष्य को स्वस्थ रहने के लिए प्रतिदिन व्यायाम करना अति आवश्यक है साथ ही उन्हें संतुलित आहार भी लेना पड़ेगा इस समय के जो युवा पीढ़ी है उनको ना ही सही से बैठना ना ही सही से भोजन करना केवल उनको मोबाइल और लैपटॉप में समय व्यतीत करना है जिससे कि वह आए दिन उनकी शारीरिक और मानसिक क्षमता कम होती जा रही है लेकिन उनको प्रतिदिन व्यायाम करने से उनको बौद्धिक का विकास होगा साथ ही उनको हमेशा हर कार्य में रूचि रहेगा और अपने खानपान को समय से लें साथ ही अपने नींद को अच्छी तरह पूरा करें जिससे कि आप हमेशा स्वस्थ रह सकते हैं